为了迎接亚洲杯的挑战，中国女篮的集训早已拉开了序幕。为了更好地备战，中国队还邀请了多支球队来华进行热身赛。在两场对阵波黑的比赛中，中国队以压倒性的优势取得了113分的胜利。然而，在人们期待中，终于迎来了一个实力强劲的对手——日本女篮。

这场比赛，中国队派出了全主力阵容。经过四节的激烈比拼，最终以101:92的微弱优势险胜。其中，226cm的张子宇在短短14分钟的出场时间里，便以高效的表现为自己赢得了18分和10篮板的出色数据，正负值更是高达+11，几近统治了内线。然而，尽管赢得了比赛，但宫鲁鸣指导对球队的表现并不满意。

在面对日本女篮的比赛中，两队你来我往，互有攻守，分差始终未能拉开。中国队凭借着身高的绝对优势主打内线，内线得分比对手多了整整36分，篮板也多了24个。然而，就是在这看似应该大胜的比赛中，中国队最终仅以9分的微弱优势取胜。原因就在于日本女篮虽身高偏矮，却展现出了极高的战术素养和执行力。她们不断利用跑位、空切和精准的传球创造机会，尤其是外线三分球出手次数众多且命中率颇高。整场比赛，日本队三分球出手次数高达37次，命中率超过40%。反观中国女篮，尽管内线有韩旭和张子宇等人的牵制，但外线三分球的表现却不尽如人意，出手次数和命中率都不及日本队。

宫鲁鸣指导在赛后采访中直言不讳地指出了问题所在。他表示，我们国内的联赛水平还有待提高。他希望队员们能够学习日本队的投篮技术和防守能力。投篮不是天生的，而是靠后天不断练习得来的；防守也不仅仅靠身高和力量，更多的是靠技术和战术素养。他希望队员们在提升自己技术水平的同时，也要学会控制对手的投篮能力。

确实如此，宫鲁鸣指导的话十分中肯。要想让中国女篮再次成为世界强队，就必须不断提升自己的水平。不能故步自封，要学习他人的长处。从四川女篮的表现可以看出我们的联赛水平还有待提高。很多顶级球星在取得成绩后，缺乏继续精进技术的动力，而是选择沉浸在过去的荣誉中。为了改变这一现状，篮协邀请了宫鲁鸣指导加入，并提出了三大要求。其中第一个要求便是每个球员都要进行万次的投篮练习。在射程越来越远的世界化趋势下，这显得尤为重要。只有不断练习，才能在国际赛场上取得更好的成绩。